Merende fatte in casa: 3 idee super golose per i tuoi bambini
30.10.2017.
Si sa, per i bambini la merenda è uno dei momenti della giornata preferiti, quello in cui possono fare un buon rifornimento di energia (e gusto) prima di arrivare alla cena.
Ma niente merendine già pronte: molto meglio scatenare la fantasia tra i fornelli e preparare una merenda ad-hoc per loro veloce e salutare.
Ecco 3 idee super golose da alternare a piacere nel corso della settimana!
Frullato di frutta con la pera
Il frullato rappresenta un’ottima soluzione per far mangiare ai bimbi tanta frutta. Prendete dunque circa 300 cc di latte, mezza pera e mezza banana tagliate a pezzetti, aggiungete due cucchiaini di zucchero e unite il tutto nel mixer. Frullate per bene ed ecco che in pochi minuti avete uno spuntino goloso che li farà contenti!
Cosa mettere nello yogurt per farlo più buono?
Se i vostri bimbi fanno i capricci davanti ad uno yogurt naturale, unite quest’ultimo a due cucchiai di cereali in fiocchi e ad un frutto di stagione tagliato a fettine sottili. Un’idea davvero semplicissima per offrire ai vostri bimbi una merenda ricca di fibre e vitamine.
Crostata di frutta: farcitura con le pere
Dopo una faticosa giornata a scuola, niente di meglio di una fetta di crostata di frutta. Questi gli ingredienti: 150 gr di farina, 130 gr di zucchero, 1 uovo intero e un tuorlo, 1 bustina di lievito per dolci, latte (q.b.), burro (q.b.), cannella (q.b.), frutta fresca (8 pere).
Procedimento: impastate la farina, 30 gr di zucchero, l’uovo intero e il tuorlo, il latte necessario e il lievito. Prendete una tortiera di circa 22 cm di diametro, imburratela per bene e infarinatela. Stendete ora la pasta con uno spessore di circa mezzo centimetro e ricavatene un disco leggermente più grande della teglia, adagiandolo con cura sul suo fondo. Bucherellate la pasta con i rebbi della forchetta.
Sbucciate la vostra frutta preferita (avete indovinato, la nostra è la pera!), tagliandola a fette e stendetene i pezzi sulla pasta, cospargendo il tutto con un po’ di zucchero rimasto, un pizzico di cannella e un po’ di burro fuso. Mettete in forno a calore moderato, per circa 30 minuti e voilà, la crostata è pronta!
